首页 > 健康资讯 > 5月15日“防治碘缺乏病日”:关注食盐加碘防病保健平衡营养

5月15日“防治碘缺乏病日”:关注食盐加碘防病保健平衡营养

找药助理
1548次浏览

关键词: #健康资讯

我国将于5月15日举办第31个“防治碘缺乏病日”,今年卫生健康委确定的主题是“食盐加碘防病保健平衡营养”。

碘缺乏病是由于环境缺乏碘,导致人体缺少碘摄入,进而引发甲状腺激素合成不足的一种综合征。主要病症包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床型克汀病,以及影响生育的不孕、流产、早产、死产和先天畸形等情况。这些病症过去被称为不同的名字,如今合称为碘缺乏病,更全面地描述了因缺乏碘而引起的多种健康问题。临床表现因缺碘程度、持续时间及个体差异而各异。成年人碘缺乏可能会导致畏寒、精神不佳、便秘、记忆力减退等症状,白天打盹现象可能是因甲状腺素不足导致基础代谢率减缓。未成年人缺碘可能影响中枢神经系统发育和生长,表现为学习困难、反应迟钝、身材矮小,这种情况临床上称为呆小症。孕妇碘缺乏可能导致胚胎中枢神经系统发育不健全,新生儿面容怪异,体重偏低。

碘缺乏病的主要原因是环境缺乏碘和不均衡的饮食。一些远离海岸和海拔较高的山区,土壤和水中缺乏碘元素,尤其是冰川冲刷区和洪水频发的平原地带。此外,不合理的膳食结构和未摄入富含碘的食物,如海鲜、海带、海藻和紫菜,也会导致碘元素缺乏。

碘缺乏病带来的危害非常广泛,因此被称为“综合征”,涵盖了最常见的地方性甲状腺肿(俗称大脖子病)、最为严重的地方性克汀病(又称呆小症),以及因碘营养不足而导致的各种不良妊娠结果。

最新研究表明,怀孕期间,即使是轻度碘营养不足也会对胎儿的发育造成一定程度的影响。这种影响难以察觉,一旦出现便无法通过增加营养摄入或治疗来恢复。因此,保持孕妇和胎儿的碘供应是非常重要的。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(WS/T 578-2017)》的规定,成年人每天摄取碘的量应在120微克到600微克之间;孕妇每天应摄取230微克碘,哺乳期妇女每天应摄取240微克碘。

为了防止和治疗碘缺乏病,我们可以实施如下措施:

饮食调整:要多摄入海带、紫菜等富含碘元素的食物,尤其是孕妇、哺乳期妇女和正在成长的儿童,需要注意确保摄入足够的碘。

碘盐是有效预防碘缺乏的方法之一,国家实施食盐加碘计划,让居民在日常购买和使用中获得碘盐。

保持健康的生活方式:除了调整饮食,还要保持良好的生活习惯,例如进行适量的运动、保持规律作息、避免吸烟和酗酒等,有助于增强身体免疫力,降低疾病的风险。

对特殊群体,比如老年人、儿童、孕妇以及身体虚弱的人来说,他们更容易出现碘缺乏问题,因此需要格外注意和关心。

当出现碘缺乏病的症状时,务必尽快就医接受全面检查,随后制定恰当的治疗方案。治疗方式可以包括药物治疗和手术治疗,同时也需要注意饮食调理,比如采用加碘食盐烹饪等。

一地区内的碘元素水平会影响当地居民的健康,确保是否患上碘缺乏病。根据《碘缺乏区和适碘区划定标准(WS/T 669-2020)》规定,饮用水中碘含量中位数低于40微克/升的地区被划定为碘缺乏地区。据称,各地选择国家标准下的碘盐加碘量是经过科学衡量和实践检验的。除了正常膳食外,如果没有其他碘来源或高碘食物的长期摄入,碘盐的使用可以确保当地居民获得科学和适量的碘营养摄入。如果长期不摄入碘盐且缺乏其他来源的外源性碘补充,将会导致碘营养摄入不足的问题。

长期实践表明,在国内外,加碘食盐是预防碘缺乏病最经济、最简便、最安全的有效途径;均衡合理的碘营养摄入是保障自己和家人健康的关键之一。


温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊。

延伸阅读

该如何选择养生保健1的治疗方法
该如何选择养生保健1的治疗方法
养生保健一直是人们关注的重要话题,随着生活水平的提高和健康意识的增强,人们对养生保健的需求也越来越迫切。选择合适的治疗方法对于保持身体健康和提高生活质量至关重要。那么,针对养生保健的治疗方法,我们应该如何选择呢? 首先,了解个人身体状况是选择治疗方法的第一步。每个人的身体状况和健康问题各不相同,因此需要根据自身的体质、疾病情况和养生需求选择合适的治疗方法。可以通过体检、咨询医生等方式获取关于自身健康状况的详细信息,以便有针对性地选择治疗方法。 其次,了解各种养生治疗方法的特点和适用范围也是至关重要的。目前,常见的养生治疗方法包括中医养生、按摩、针灸、艾灸、气功、瑜伽等多种形式,每种方法都有其独特的优势和适用场景。对于想要改善身体状况的人来说,应该根据自身需求和喜好选择适合自己的治疗方法。 此外,选择养生治疗方法时还要考虑治疗的安全性和有效性。一些治疗方法可能存在潜在的风险和副作用,因此在选择时要慎重考虑。建议选择那些经过科学验证和广泛应用的治疗方法,以确保治疗的安全性和有效性。 最后,持之以恒地坚持治疗也是选择养生保健治疗方法的关键。养生保健并非一蹴而就,需要持续的努力和坚持才能取得显著的效果。因此,在选择治疗方法后,要保持耐心和恒心,坚持按照医生或专家的指导进行治疗和保健,才能达到预期的效果。 综上所述,选择养生保健的治疗方法需要有针对性地了解自身的身体状况,了解各种治疗方法的特点和适用范围,考虑治疗的安全性和有效性,最重要的是坚持治疗并适时调整。只有综合考虑这些因素,才能选择最适合自己的养生保健治疗方法,保持身体健康,提高生活质量。希望每个人都能找到适合自己的养生保健方法,享受健康的生活。

#治疗

2024-11-15

造成克罗恩病的因素有哪些
造成克罗恩病的因素有哪些
克罗恩病是一种慢性、炎症性肠道疾病,主要影响消化道。尽管医学界对克罗恩病的确切成因尚无定论,但研究表明,有多种因素可能与该疾病的发生和发展密切相关。以下将探讨一些可能导致克罗恩病的因素。 1. 遗传因素 遗传因素在克罗恩病的发病中起着重要作用。研究发现,如果一个人的家人中有患有克罗恩病的患者,那么他本身罹患克罗恩病的风险会增加。一些特定的基因变异可能使个体更容易患上克罗恩病,这表明遗传因素在疾病的发生中发挥着重要作用。 2. 免疫系统异常 人体的免疫系统异常对于克罗恩病的发生和发展至关重要。克罗恩病患者的免疫系统对肠道的细菌和其他微生物有异常反应,导致肠道黏膜屏障受损,炎症反应增加。这种过度的免疫反应可能导致克罗恩病的发作和持续。 3. 环境因素 环境因素也被认为与克罗恩病的发病有关。饮食习惯、生活方式、吸烟等因素可能影响肠道微生物组的平衡,进而影响克罗恩病患者肠道的炎症状态。某些环境因素可能触发免疫系统异常反应,加重疾病的发展。 4. 肠道微生物群落失衡 肠道微生物群落的平衡也被认为对克罗恩病的发病起着关键作用。健康的肠道微生物群落有助于维护肠道黏膜的完整性和功能,而微生物失调可能导致肠道炎症的发生。一些研究显示,治疗克罗恩病患者的肠道微生物可能有助于控制疾病的发展。 在研究克罗恩病的成因和相关因素时,需要综合考虑遗传、免疫、环境和微生物等多种因素的综合作用。虽然克罗恩病的具体成因尚未完全清晰,但对这些因素的深入研究对于预防和治疗克罗恩病具有重要意义。通过进一步的探索和研究,我们有望更好地理解克罗恩病的病理机制,为患者提供更有效的治疗方案和管理策略。

#病因

2024-11-15

得了宫颈炎应该怎么治疗
得了宫颈炎应该怎么治疗
宫颈炎是一种常见的妇科疾病,多数是由细菌、真菌或病毒感染引起的炎症。若不及时治疗,宫颈炎可能会引起诸多不适症状,影响患者的生活质量。因此,了解宫颈炎的症状和正确的治疗方法至关重要。 症状: 异味和异常分泌物 阴道瘙痒和灼热感 尿频 性交疼痛 阴道出血 下腹部疼痛 若出现以上症状,应及时就诊并接受专业治疗。 治疗方法: 1. 药物治疗: 医生常会建议使用抗生素治疗细菌感染引起的宫颈炎。 抗真菌药物适用于真菌感染引起的情况。 对于病毒性感染,常规情况下会通过控制症状和增强免疫系统来阻止病毒的扩散。 2. 局部治疗: 局部外用药物如阴道栓剂或乳膏有助于缓解症状。 温水清洗外阴区域,保持干燥清洁。 3. 调整生活方式: 避免性生活或使用避孕套,以减少感染风险。 饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持身体免疫力。 4. 定期复诊: 治疗期间,定期复诊非常重要。医生会根据病情变化调整治疗方案。 5. 避免不良习惯: 避免频繁更换卫生巾,注意个人卫生,减少细菌感染的机会。 预防宫颈炎: 注意卫生习惯,勤换内裤,保持外阴清洁。 避免过度清洗阴道,注意维持生理平衡。 遵循医生建议进行宫颈癌筛查,定期检查。 宫颈炎是一种常见疾病,得了宫颈炎不必过于恐慌,但也不可忽视。在医生的指导下,正确治疗,合理调整生活方式及坚持定期复诊,可以有效减轻症状,加速康复。勇敢面对疾病,寻求专业帮助,保持乐观心态,是克服宫颈炎的关键。希望每位患者早日康复,重获健康!

#治疗

2024-11-15

如何预防患上精神分裂症
如何预防患上精神分裂症
精神分裂症是一种复杂的精神疾病,常常给患者和其家庭带来巨大的困扰和挑战。尽管精神分裂症的确切原因尚不完全清楚,但有些措施可以采取以降低患病风险。在今天的社会中,越来越多的人开始关注精神健康,并且重视预防精神疾病,下面我们就来讨论一下如何预防患上精神分裂症。 保持身心健康 保持身心健康对于预防精神分裂症至关重要。定期运动、规律作息、均衡饮食、避免过度压力以及寻求心理辅导都是保持身心健康的有效方法。每个人都应该学会放松自己,学会面对压力与困扰,保持积极的生活态度。 建立良好社交关系 良好的社交关系可以帮助我们缓解情绪压力,提高自信心,减少孤独感。因此,与家人、朋友保持联系,参加社交活动,加强人际关系,是预防精神分裂症的重要方式之一。 寻求帮助 如果你长时间感觉异常焦虑、情绪低落或者出现其他心理问题,及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助是非常重要的。专业的心理辅导可以帮助你处理情绪问题,避免病情恶化。 避免毒品和酗酒 滥用毒品和酗酒会对大脑和身体造成严重伤害,增加患精神分裂症的风险。因此,远离毒品和限制饮酒,保持清醒的头脑非常重要。 认知行为疗法 认知行为疗法是一种帮助人们改变消极思维和情绪的有效方法。通过认知行为疗法,你可以学会更健康地处理问题和情绪,有效降低患病风险。 总而言之,预防精神分裂症需要综合考虑个人的身心健康、社交关系、心理压力以及生活习惯等因素。通过积极调适自己的生活方式,及时寻求帮助和支持,我们可以降低患病的风险,保持良好的心理健康。希望我们的努力能够让更多人远离精神分裂症,拥有幸福健康的生活。

#预防

2024-11-15

再生障碍性贫血的注意事项及治疗方案
再生障碍性贫血的注意事项及治疗方案
再生障碍性贫血(AA,Aplastic Anemia)是一种少见但严重的疾病,其特点是造血干细胞受损,导致骨髓中造血功能受到抑制,最终导致贫血、血小板减少以及白细胞减少等症状。对于患有再生障碍性贫血的患者来说,早期诊断和积极治疗至关重要。以下是一些关于再生障碍性贫血的注意事项及治疗方案。 注意事项 1. 定期随访:患有再生障碍性贫血的患者应定期接受医生的随访和检查,以监测病情的发展和疗效。 2. 避免感染:由于免疫功能减弱,患者更容易感染。应该避免接触感染源,并注重个人卫生,保持清洁。 3. 避免外伤:避免剧烈运动或其他可能导致内外伤的活动,以免加重贫血,出血或其他并发症的风险。 4. 饮食调理:均衡饮食、多吃富含铁质和维生素的食物,有助于改善贫血症状。 5. 心理护理:患病会给患者带来心理压力,建议亲朋好友多给予支持,保持乐观积极的心态。 治疗方案 1. 免疫抑制疗法:免疫抑制疗法是治疗再生障碍性贫血的一种主要方法,通过使用免疫抑制剂抑制免疫系统对造血干细胞的攻击,促进造血功能的恢复。 2. 造血干细胞移植:对于一些患者,造血干细胞移植可以是有效的治疗选择。这包括同基因供体或异基因供体的造血干细胞移植。 3. 输血治疗:对于严重贫血或血小板减少的患者,定期输血可以帮助缓解症状,减轻贫血的程度。 4. 生长因子治疗:有时候医生会使用生长因子来刺激骨髓中干细胞的生长,从而促进造血功能的恢复。 5. 对症治疗:根据患者的具体症状,可以采取一些对症治疗措施,如抗感染治疗、止血药物等。 再生障碍性贫血是一种需要长期治疗和管理的疾病,患者及其家人应与医疗团队密切合作,遵从医嘱,积极配合治疗。在治疗的过程中,积极的心态和健康的生活方式同样重要,这将有助于提高治疗效果和提升生活质量。希望每位患者都能早日康复,重获健康!

#饮食

2024-11-15

健康问答

Copyright © 2024 找药网 版权所有 粤ICP备2023040210号 网站地图
互联网药品服务资格证:(粤)-非经营性-2021-0532
本网站不销售任何药品,只做药品信息资讯展示
温馨提示:找药网所包含的说明书及药品知识仅供患者参考,服药细节请以当地医生建议为准,平台不提供任何医学建议。