关注儿童肥胖:从营养到运动的综合管理
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近年来,随着社会经济的发展,儿童的生活条件得到了显著改善。然而,随之而来的是儿童肥胖问题的日益严峻。许多家长在关注孩子的营养摄入时,往往陷入了误区,导致孩子体重超标,成为“小胖墩”。杭州市儿童医院副院长桑杲在接受采访时指出,儿童肥胖不仅影响身心健康,甚至可能引发注意力缺陷和智力发育问题。对此,家长应提高警惕,提前采取措施进行体重管理。
儿童肥胖的成因与现状
随着社会的进步,儿童肥胖率的不断攀升已成为一项重要的公共卫生问题。儿童肥胖的发生与多种因素密切相关,其中饮食习惯和生活方式的变化是主要原因。高糖食品和含糖饮料的过量摄入,加上缺乏足够的体力活动,使得许多儿童的体重快速增加。尤其是在假期期间,各大儿童医院的内分泌科门诊中,前来咨询的“小胖墩”家长人数激增,这表明儿童肥胖问题已经引起了广泛关注。
如何判断儿童肥胖?
判断儿童是否肥胖的首要标准是BMI(身体质量指数),这是国际上普遍采用的评估儿童超重与肥胖的指标。BMI的计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方。根据《ws/t586-2018学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准,可以有效评估儿童的体重状况,确定其是否属于超重或肥胖。
儿童肥胖的危害
桑杲指出,儿童肥胖的危害是多方面的。首先,肥胖会影响孩子的外观,导致他们在学校中容易遭受孤立和嘲笑,从而影响心理健康,甚至进一步影响学习积极性和自信心。此外,肥胖还可能引发多种并发症,包括心血管疾病,如高血压和高血脂,以及呼吸系统疾病,如哮喘等。更为严重的是,肥胖可能导致儿童多动、注意力缺陷,甚至在智力发育上出现问题。
中西医结合的治疗方案
面对日益严峻的儿童肥胖问题,杭州市儿童医院特别开设了生长发育障碍多学科联合门诊,该门诊汇集了内分泌科、中医科以及营养和运动领域的专家,致力于为儿童量身定制个性化的治疗方案。针对不同程度的肥胖,医生们会采用中西医结合的治疗方法。例如,家族性肥胖需要通过基因评估和分析,排除遗传代谢疾病的可能性,并提供优生优育方面的指导。
从中医角度看,通过体质辨识也可以帮助预防肥胖,尤其是对痰湿质和气郁质的孩子,家长应特别留意。中西医结合治疗的核心在于个性化干预,包括口服药物、外治手段以及营养和运动治疗的综合管理。通过这些方法,医生们希望为每位肥胖或超重的儿童提供全方位的健康支持,帮助他们实现健康体重管理。
如何预防儿童肥胖?
预防儿童肥胖,饮食和运动管理是关键。专家们建议,家长应确保孩子的营养摄入均衡而丰富,避免高脂肪、高蛋白、难以消化的食物,以及烧烤、煎炸等重口味烹饪方式。从中医角度出发,辛辣刺激性食物也不宜给儿童食用。此外,家长应以白开水作为孩子的主要饮料,避免含糖饮品和汽水类饮料。
在运动方面,专家们指出,儿童在不同成长阶段有不同的运动需求。对于学龄前儿童,建议每天累计运动三小时,而学龄期儿童则应确保每天至少进行一小时的运动,并且每周至少进行三次中高强度的锻炼。通过合理的饮食和科学的运动管理,家长们可以有效预防儿童肥胖,帮助孩子健康成长。
结语
儿童肥胖不仅仅是体重问题,它涉及到儿童的整体健康状况,甚至影响到心理和智力发展。通过科学的饮食、适度的运动和中西医结合的个性化治疗方案,家长们可以帮助孩子在成长过程中保持健康的体重,避免成为“小胖墩”。在社会各界的共同努力下,儿童肥胖问题有望得到有效控制,未来的儿童将更健康地成长。
2024-09-19
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